O estresse, a ansiedade e os transtornos depressivos estão cada vez mais presentes em nosso dia a dia, impactando diretamente nossa qualidade de vida e nosso bem-estar. Por isso, é essencial conhecer e adotar estratégias eficazes para lidar com esses desafios e prevenir complicações futuras. Neste curso, vamos abordar diferentes técnicas e práticas que podem ser incorporadas no cotidiano para gerenciar o estresse, reduzir a ansiedade e prevenir os transtornos depressivos. Também vamos discutir a importância de buscar ajuda profissional quando necessário, como psicoterapia, psiquiatria e outras formas de acompanhamento terapêutico.
Gabriel Santos é psicólogo e atua no Centro Especializado em Reabilitação Física e Intelectual – CER-II (Núcleo de Transtornos do Espectro Autista). Possui experiência nas áreas da Psicologia da Educação, Psicologia Social e Psicologia Clínica de Base Fenomenológico-Existencial, com ênfase em tratamento de transtornos de ansiedade e depressão e em temas como somatização, luto, prevenção de adoecimentos e promoção da saúde mental e do bem-estar. Áreas macro: psicologia clínica, inclusão escolar e social, psicologia da reabilitação, psicologia.
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