Baseado em um treino curto, mas com alta intensidade, além de pouco descanso entre um exercício e outro, o GRIT é a nova aposta das academias para aqueles que querem se exercitar, mas tem pouco tempo disponível na agenda. O objetivo é exercitar todos os músculos do corpo através de movimentos de deslocamento, agilidade e força. Tudo com extrema intensidade. Com prática dessas atividades, é possível perder até 500 calorias em treinos com média de 30 minutos de duração.
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